«اضطراب، آژیر خطری است که بیوقفه در ذهن شما فریاد میزند و شما را در حالت آمادهباش دائمی نگه داشته است. این دوره، نقشهی راهِ دقیق شما برای پیدا کردن کلیدِ خاموش کردنِ این آژیر و بازگشت به زندگیِ مقتدرانه است.»
«اضطراب، آژیر خطری است که بیوقفه در ذهن شما فریاد میزند و شما را در حالت آمادهباش دائمی نگه داشته است. این دوره، نقشهی راهِ دقیق شما برای پیدا کردن کلیدِ خاموش کردنِ این آژیر و بازگشت به زندگیِ مقتدرانه است.»
اضطراب همیشه با تپش قلب نمیآید؛ گاهی خودش را پشت رفتارهایی پنهان میکند که فکر میکنیم عادی هستند. اگر شما هم در این چرخهها گیر افتادهاید، آژیر خطر ذهنتان روشن شده است:
🔴 فرارهای دفاعی: ساعتها بیهدف چرخیدن در اینستاگرام یا پرخوریهای ناگهانی، نه از روی لذت، بلکه برای فرار از یک بیقراریِ درونی است.
🔴 نشخوار فکری بیامان: شبهایی که بدن خسته است، اما مغز مثل یک موتورِ پرسرعت، از حرکت نمیایستد و سناریوهای ترسناک میسازد.
🔴انفجارهای کلامی: با کوچکترین حرفی از کوره در میروید و بلافاصله بعد از آن، در چاه عمیق عذابوجدان سقوط میکنید.
🔴احساس عقبماندگی دائمی: هر چقدر تلاش میکنید، باز هم صدایی در گوشتان میگوید: «کافی نیست، تو هنوز از بقیه عقب ماندهای»
بیشتر آدمها وقتی مضطرب میشوند، فقط به دنبال راهی میگردند که همان لحظه حالشان خوب شود. اما آرامشِ واقعی زمانی اتفاق میافتد که شما هم ابزار مهارِ استرس را داشته باشید و هم علتِ اصلیِ دلشورههایتان را بشناسید. ما در این مسیر، هر دو را در کنار هم پیش میبریم.
در این بخش، دقیقاً مثل یک سفر به درون، به شما یاد میدهم که چرا بدنتان بیدلیل آلارمِ خطر میدهد. یاد میگیرید که چه احساساتی را پنهان کردهاید که حالا خودشان را به شکل تپش قلب، دلشوره یا نشخوار فکری نشان میدهند
این بخش مثل یک جعبهابزار همیشه همراه شماست. مجموعهای از تمرینهای صوتی و مدیتیشنهای تخصصی که برای زمانهایی طراحی شده که حالتان خیلی بد است و نیاز دارید همین الان ضربان قلبتان آرام شود و ذهنتان از آشفتگی بیرون بیاید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
برای دسترسی به این درس ، باید این دوره را خریداری نمایید.
سجاد پیروی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و درمانگر تحلیلی
سالهاست در اتاق درمان، با مراجعانی روبرو هستم که پشتِ نقابِ خندان یا موفقشان، با رنجی پنهان به نام «اضطراب» میجنگند.
تجربه صدها ساعت رواندرمانی در کلینیکهای تخصصی و مشاهده افرادی که سالها با روشهای سطحی نتیجه نگرفته بودند، به من ثابت کرد که درمان واقعی زمانی اتفاق میافتد که به جای سرکوب نشانهها، شجاعتِ روبرو شدن با ریشهها را پیدا کنیم. همین دغدغه مرا به سمت رویکردهای عمیقتری مثل TFP (رواندرمانی متمرکز بر انتقال) سوق داد.
من معتقدم بسیاری از ما، نه بیماریم و نه ضعیف؛ بلکه فقط «زبانِ بدن و ذهنمان» را یاد نگرفتهایم. من این دوره را طراحی کردم تا عصارهی دانش آکادمیک و تجربیات اتاق درمان را با زبانی ساده و کاربردی به شما منتقل کنم. هدفم این است که به جای فرار از اضطراب، «ظرفیتِ روانی» خود را گسترش دهید و دوباره فرمانروای زندگیتان باشید، نه سربازِ ترسهایتان.
نگران نباشید! این دوره برای انسان پر مشغلهی امروزی طراحی شده. فایل ها به صورت بخش های کوتاه (micro learning) تهیه شدهاند تا بتوانید در مسیر رفت و آمد، هنگام رانندگی یا قبل از خواب به آن گوش دهید.
بلافاصله بعد از ثبت نام، فایل ها در همین سایت برایتان باز میشود و میتوانید بلافاصله آموزش رو شروع کنید. همچنین دسترسی شما به دوره همیشگی است.
به هیچ وجه. این دوره یک کارگاه عملی و مبتنی بر علم است. ما به شما “چه کاری انجام دهید” را نمی گوییم، بلکه دقیقاً “چگونه آن را انجام دهید” را با تمرین های عملی به شما آموزش می دهیم.
خیر. هیچ چیزی نمیتواند جایگزین رواندرمانی شود. این دوره میتواند در نقش یک مکمل درمانی عمل کند و سرعت درمان، دانش و بینش شما رو در این زمینه چند برابر کند تا از رواندرمانی بهره کافی و عالی ببرید. اگر شرایط خاص دارید حتما و در اولویت بالا، با مراجعه به متخصص درمان رو شروع کنید.
این دوره محدودیتی از نظر تعداد کاربر نداره، شما میتونید اکانت خودتون رو با دوستان و نزدیکانتون به اشتراک بگذارید و علاوه بر اینکه رضایت قلبی ما رو به همراه دارید بلکه ما رو به هدفمون که توسعه آگاهی برای زندگی بهتر جامعه مون هست نزدیک میکنید، پس خیالتون از این بابت هم راحت باشه.
هیچ نگران نباش. من، سجاد پیروی، رسما به تو تضمین میدم که در صورت نارضایتی از دوره، بدون هیچگونه سوالی وجه پرداختی که داشتی بهت برگشت داده میشه. اعتبار من در گرو رضایت شماست پس به هیچ عنوان کاری نمی کنم که نارضایتی شما رو به همراه داشته باشه و به اعتبارم خدشه بزنه.
پشتیبانی دائمی ما رو در همرنج دارید. اگر به هر مشکل فنی ای خوردید روی علامت پشتیبانی در سمت راست تصویر کلیک کنید، همکاران ما در سریعترین زمان ممکن شما رو راهنمایی میکنند، همچنین هر سوالی در ارتباط با آموزش ها داشتید، پایین فایل جلساتتون میتونید بپرسید، خود من شخصا بهتون پاسخ میدم.
